폐. 기관지에 좋은 음식

 

 

1. 오미자

오미자는 천식 치료에 탁월할 뿐만 아니라 폐 기능을 향상시켜주며

기침과 가래 개선에 도움을 줍니다.

말린 열매를 찬물에 담가 놓고, 붉은 빛으로 물든 물에 꿀이나 설탕을 첨가하여

음료료 마시면 좋습니다

 

 

2. 연근

연근은 비타민C가 풍부해 스트레스 완화에 좋으며,

아미노산이 말초 혈액순환을 활발하게 해 

피부는 물론 내장 활동에도 도움이 됩니다

 

 

3. 무화과

무화과에는 목의 통증을 낫게 해주고, 가래를 배출해주는 등

호흡 개선에 도움이 돠는 과일입니다.

오래 보관하기 힘든 특성이 있기 때문에 말려 보관하거나,

레드 와인에 조려서 냉장 보관하면 기한을 늘릴 수 있습니다

 

 

4.모과

'본초강목'에 따르면 모과는 주독을 풀고 가래를 제거하며

목 질환에 효과적입니다.

'한방'에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는

환자에게 모과를 약으로 사용하기도 합니다

 

 

5. 도라지

도라지는 사포닌 효과로 인해 기관지 질환에 효과가 좋습니다

인삼의 사포닌과의 차이점이라고 할 수 있으며

천식을 비롯 감기에 이르기 까지 거의 모든 호흡기 질환에 효능을 보입니다.

도라지를 자주 먹게 되면 면역력을 강화해주는 효과를 볼 수 있으며

면역력 증가는 잡병을 사전에 예방해주어 잔병치레를 덜하게 하는 효능이 있습니다.