혈액순환 안될때 증상

혈액순환이 잘 안될 경우 우리 몸에서 나타날 수 있는 증상들을 알려드릴게요

혈액순환 장애만 해결하더라도 좋아질 수 있는 상태들을 확인해보고 혈액순환 개선을 해보시기 바랍니다

 

1. 부종

몸속 적절한 수분 양은 60~65%이며, 혈액은 이런 수분을 조절하는 기능을 합니다.

피가 잘 통하면 수분(체액)이 쌓여 반지가 꼭 끼거나 아침에 눈이 붓고,

발이 부어 신발이 꽉 끼는 등 손발이 붓는 부종 증상이 생기게 됩니다.

 

 

2.손톱이 잘 부러진다

손톱이 잘 부러지는 이유 중 하나가 혈액순환 장애가 있습니다.

혈관에 콜레스테롤이 끼어 좁아지는 동맥경화증이 심할 때도

혈액순환이 나빠지는데, 몸에 좋은 음식을 먹어도 영양분이 '몸 끝'까지

전달이 잘되지 않아 손톱에도 이상이 생기게 됩니다.

 

 

3. 소화가 잘 안된다

위 건강이 안 좋은 이유는 보통 스트레스가 원인이지만,

혈관이 좁아져 평소 위장으로 가는 혈액이 부족해도 소화불량이 생겨

가스가 차고 위산이 역류해 신물이 넘어오는 경우가 있습니다.

 

 

4. 몸 끝이 차갑다

나이 드신 분들이 손,발이 시리다고 많이 주무르시는데

손가락, 발가락이 우리 몸의 끝부분에 해당됩니다.

겨울에는 추위로 혈관이 좁아져 차갑고 시리고 발이 저리는 증상이

동시에 나타나고, 심하면 하얗거나 파랗게 변하기도 합니다

 

 

5.어깨가 결린다 (근육통)

원래 혈액 속에는 '젖산'이라는 피로 물질이 있는데,

피가 잘 안 통하면 젖산이 제때 사라지지 않고 쌓이고 쌓여서

근육통이 생깁니다.

어꺠 스트레칭 만으로 결림이 풀리지 않는다면 혈액순환을 신경써보세요

 

 

6. 모발이 얇아지고 탈모가 생겼다

최근 모발이 얇아지고 머리카락이 많이 빠진다면

혈액순환에 신경을 쓰고, 탈모에 도움이 되는 천연 샴푸를 사용하고

비오틴이나 맥주효모를 섭취하여

건강한 모발과 풍성한 머리숱으로 돌아올 수 있습니다.

 

 

혈액순환 장애 관리 방법

- 스트레칭을 자주 해주세요

몸의 근육을 늘려주고, 풀어주며 혈액이 몸 전체 순환 할 수 있도록 해주는게 중요합니다

-땀을 흘리는 운동을 하거나 반신욕을 해주세요

가벼운 조깅이나, 수영으로 몸의 순환을 촉진시켜주면 도움이 됩니다

-자극적이고, 기름진 음식은 피해주세요

육류 위주 식사는 콜레스테롤 수치를 증가시키고, 이로인해 혈관이 막일 수 있으니

몸에 좋은 식단 위주로 섭취하세요

비트도 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.