게으름에서 벗어나는 법

게으름 때문에 해야 할 일을 제대로 처리하지 못하거나, 오늘의 일을 내일로 자꾸 미루는 사람이라면

꼭 1가지 이상은 실행해보세요.

게으름을 극복하고 싶은 사람들을 위한 게으름 벗어나는 법 알려드릴게요

 

1. 휴식이 도움된다고 생각하지 말기

늦게 일어나서 침대에서 뒹굴거리는 것을 휴식이라며 자기합리화 하지 말기

2. 열심히 사는 사람들을 곁에 두기

곁에 없다면 그런 사람들의 책을 읽거나 영상 보기

3. 싫어하는 사람을 떠올려보기

그런 사람들에게 주눅들지 않게, 반대로 사랑하는 사람 앞에선 떳떳할 수 게 열심히 살기

4. '이번 딱 한번만' 을 버리기

그 생각을 하는 순간 '이번 딱 한번만 ' - '이미 망했는데 다음부터 시작하자' 라는 말은

멈출 수 없이 반복 될 것이다

5.게으름은 일종의 자해

현재의 쾌락을 위해서 중요한 일들을 미루는 것은 현재의 '나'가 미래의 '나'에게 피해를 주고 있는 것

6. 얼마나 꾸준히 오래하는지에 초점을 두기

결과가 어떻게 되든 그 결과를 위해 내가 얼마나 꾸준히 오래했는지를 중요시 여기기

7. 신나는 노래를 틀어 놓기

우울하고 무기력해서 침대에서 나오기 싫다면 밝게 불을 켜고 신나는 노래를 틀어 놓는 것이 도움이 된다

8. 일단 하기

하기 싫은 일도 막상 해보면 ' 생각보다 할만하네' 라고 생각 들때가 많다. 미리 겁먹지 말기

9.귀찮음의 대가는 크다

양치하기 귀찮아서 그냥 잤던 날이 모여서 충치가 되고, 운동하기 귀찮아서 쉬었던 날이 모여서 피로를 만든다

작은 귀찮음은 나중에 큰 결과로 나타난다

10. 눈에 보이지 않아도 문제가 생긴다

당장에는 게으름이 나에게 큰 피해를 주고 있는지 보이지 않는다.

보이는 순간 이미 많은 피해를 받은 후이다

11. '더 좋아지지 않았네' 가 아니라 '더 나빠졌네'

노력을 하지 않겠다는건 지금 이대로 살겠다가 아니라 더 못난 내가 되겠다는 것이다

12. 혼자가 힌들다면,

혼자서 해내는건 엄청난 의지력이 필요하다. 가끔은 스터디나 학원 같은 단체생활 해보기

13. 귀가 두껍게 하자

다른 사람 때문에 나의 계획이 무너지는 일은 있어선 안된다. 나만의 기준을 정해두고

선을 넘는 순간 단호하게 거절하기

14. 긍정적으로 살기

희망이 없다면 노력하고 싶어질까? 무슨 일이 생겨도 좌절하지 말고 과거에 지지 않을

현재를 만들어 가기

15. 아무 생각없이 하기

눈뜨면 아무 생각말고 머리부터 감고, 오늘 뭘 할지 생각 말로 일단 집 밖으로 나가기

생각을 하는 순간 핑계가 만들어진다

16. 생활에 있어 필요한 일은 선택할 일이 아니다

씻기, 밥 먹기. 나갈 준비 하기 등 어차피 해야 할 일이다.

머릿속으로 시간 계산 할 시간에 움직이기

17. 눈뜨면 침대 정리부터 하기

침대 정리는 1분도 안 걸리지만 하루를 뿌듯함으로 시작하게 해 준다

정리를 한 후에는 침대에 절대 올라가지 말기

18. 목표는 작게 나눠서 세우기

이렇게 작게? 싶을 정도로 나눠서 세우기

어차피 하다보면 그 이상은 하게 된다. 무엇보다 성취감을 자주 느끼는 것이 중요 하다

19. 정말 하기 싫은 일은 욕하면서라도 1/10까진 해보기

이런 생각으로 시작해도 어느순간 빠져들어서 1/2 정도를 하고 있는 내 자신을 볼 수 있다

20. 무언가를 반복하면 그게 바로 나 자신이 된다

바른 사람이 되고 싶으면 바른 행동을. 부지런한 사람이 되고 싶으면 부지런한 행동을 반복하면 된다