D: 정보톡톡

1. 올바른 운전 자세 좌석에 앉으면 나의 앉은키에 맞게 의자 좌석 높이와 등받이 각도를 조절합니다 2. 사이드 미러, 룸 미러 조절 사이드 미러의 좌, 우는 가장 안쪽 5/1 정도에 내 차가 보이게 조절합니다 (내 차가 많이 보이면 사각지대가 많이 생기게 되니 주의) 룸미러는 후방 유리의 전체가 보이도록 조절합니다 3. 엑셀, 브레이크 감 익히기 내 차의 엑셀과 브레이크 감을 익혀야 합니다 어느정도 밟아야 잘 먹히는지 익혀야 합니다 4. 차선 변경 TIP -차선을 변경 할 땐 주행 속도에 맞춰 변경해야 타 차량 진로를 방해하지 않고 변경할 수 있습니다 -차선을 변경 할 때는 사이드 미러는 두 번 이상 보세요 -사각지대가 있을 수 있으니 사이드 미러에만 의존하지 말고 숄더 체크는 필수로 하세요 5. 자동..

1. 자몽 100g 30kcal 쓴맛을 내는 나린진 성분이 체지방이 활활 타도록 도와줍니다 또한 감기예방, 피로회복, 콜레스테롤 저하 효과도 있습니다 단, 자몽주스와 자몽청은 피하기 2. 토마토 100g 20kcal 의사들이 가장 싫어하는 영양만점 채소중에 토마토가 있죠 포만감이 매우 높은 편이고 항산화 효과까지 완벽한 음식 중 하나 입니다 열을 가하면 영양 흡수율이 더 높아지니 살짝 데쳐 드시는게 좋아요 3. 곤약 100g 5kcal 포만감의 끝판왕인 음식입니다 면이나 쌀 대신 먹을 수 있고, 먹는 양에 비해 칼로리는 매우 낮아서 다이어트 식품으로 최고의 음식입니다 4. 양배추 100g 26kcal 포만감은 물론, 장 운동까지 활발하게 해주는 채소입니다 위장이 약한 사람에게 추천하며, 위가 안 좋은 사..

태아를 똑똑하게 만드는 운동이 있는데 그 중 하나가 바로 '걷기' 입니다 임신 중 걷기에 대해 이야기 해볼게요 태아의 뇌세포 활성 임산부 걷기 운동을 통해 태아에게 풍부한 산소를 공급하여 뇌세포를 활성화 시켜 두뇌발달과 감성이 풍부하도록 도와준다고 합니다 걷기의 또 다른 효과는 걷기 운동은 임신중독증, 임신성 당뇨 등 발병률은 낮춰주고 혈액순환, 스트레스 완화, 체중조절 등 엄마에게도 아주 좋은 운동이됩니다 걷기 운동 시기는? 시기가 정해져 있진 않지만 태반이 안정되는 임신 16주부터 일주일에 3~4번, 20~30분씩 가볍게 걷는것이 좋습니다 올바른 걷기운동 방법은? 걷기운동시 올바른 자세로 걸어주시는 것이 가장 좋습니다. 체중증가, 배크기가 커진 후라면 허리/목 근육통증 주의해야 합니다 걸을 땐 가슴은..

잘못 알고 있는 세탁 상식 , 지금부터 제대로 알아볼게요 Q. 세제를 많이 넣으면 깨끗하게 빨 수 있다? A. NO 세탁 효과를 최대치로 높이고 싶다면 세탁할 용량에 맞는 적정 세제량을 사용해야 합니다 욕심을 부려 표준사용량이 넘는 세제를 사용한다고 효과가 높아지지 않습니다. 오히려 세제 찌꺼기가 많이 남게 됩니다 세제 속 세정성분의 함량에 따라 표준 사용량도 달라지기 때문에 세제 라벨에 안내되는 권장 사용량에 맞추어 사용해주세요 빨래감 5Kg 기준 일반세제 약 50ml, 고농축 세제 약 25ml Q. 물에 오래 담가두면 옷이 더 잘 세척된다? A. NO 세탁물을 물에 담가 두는 시간은 10~20분 정도가 적당합니다 너무 오랫동안 담가 두면 오히려 떄가 옷감에 더 깊숙이 스며들기도 합니다 수온에 따라서도..

남은 맥주 버리지 말고 활용해보세요. 맥주 활용법 알려드릴게요 1. 생선 비린내 제거 생선을 맥주에 10분정도만 담그면 생선 비린내 제거 끝 매운탕이나 생선찜 할 때도 맥주는 1~2스푼 넣어주면 비린내 제거 완료됩니다 2. 고기 누린내 제거 고기의 누린내 제거를 위해 맥주에 1시간 정도 재워두면 누린내가 말끔히 제거됩니다 3. 바삭한 튀김 만들기 튀김옷을 만들때 물과 맥주를 1:1 비율로 같이 사용하면 튀김이 더욱 바삭바삭하게 튀겨집니다 4. 냉장고 냄새 제거 냉장고 청소 시 행주에 맥주를 묻힌 다음 냉장고 구석구석을 닦으면 각종 음식냄새가 말끔히 없어집니다. 5. 전자레인지 냄새 제거 맥주를 전자레인지용 그릇에 담아 2분 이상 돌리면 맥주가 전자레인지 내부의 잡내를 없애주고 수증기로 증발하면서 찌든때 ..

-깔끔한 외모에 신경을 쓰고, 스스로에게 모범을 보인다 헐렁한 트레이닝 바지에 헝클어진 머리를 한 엄마, 집 안 어디서나 담배를 피우는 아빠를 보며 아이들은 배울 것이 없다 자기 관리가 철저한 부모 밑에서 자란 아이가 깔끔하게 일 처리하는 사람으로 자라는 것은 당연하다 부모 스스로 모범을 보이면 아이들은 부모의 모습을 당연하게 따라한다 책읽기를 즐기는 부모 밑에서 책을 좋아하는 아이가 자라고 약속을 잘 지키는 부모의 모습을 보고 자란 아이가 약속의 중요함을 알게 된다 - 꿈을 주는 인테리어, 집안 환경은 아이들의 꿈에 많은 영향을 끼친다. 넓고 푸른 자연이 있는 그림 또는 집안 인테리어 컬러 아니면 아이가 존경할 만한 위인의 사진 하나쯤은 집안에 붙어 있어야 한다 아이에게 맞는 인테리어를 해준다면 아이의..

# 복장 -검은색 정장이 기본 -검은색 정장이 없을 시 채도가 낮은 옷 (남색/회색) 계열 -맨발은 안됩니다 -외투나 모자는 미리 손에 들고 입장하기 #부의금 -봉투에 소속 (관계)/ 이름 기재 - 왼쪽 하단 -금액의 앞자리는 홀수로 맞춰야 함 -대학생인 경우 3, 5만원 정도가 적당 -봉투 입구는 접지 않습니다 ( 돌아가신 분께서 저승길 갈때 노잣돈으로 쓰라는 의미로 열어서 전달함) #조문 방법 1) 서명/ 부의금 전달 -조문록에 서명과 함께 부의금 전달 * 장례식장 마다 순서는 상이함 2) 헌화 기독교 장례에서는 향을 피우지 않고 대신 헌화(국화)를 올림 꽃봉오리는 영정을 향하도록 오른손으로 꽃줄기를 잡고 왼손으로 오른손을 받칩니다 *상가의 종교 또는 집안 문화에 따라 문상법의 차이가 있을 수 있습니..

# 옷 관리 꿀팁 -옷장이 벽과 맞닿아 있으면 습기가 스며들어 옷이 눅눅해지므로 옷장과 벽면이 약간 떨어지는게 가장 좋습니다 - 공병이나 여과지에 베이킹소다나 쌀을 넣고 안쪽에 걸어두면 곰팡이 예방에 도움이 됩니다 -녹차티백을 말려 옷장에 두면 탈취효과에 좋습니다 -건조시킨 귤껍질을 헝겊으로 감싸주면 옷장의 꿉꿉한 냄새를 잡아줍니다 -옷장 환기를 자주 하는게 좋습니다 -쓰고 남은 비누를 조각내어 헝겊으로 감싼 뒤 옷장에 두면 비누의 은은한 향으로 꿉꿉함을 없앨 수 있습니다 -목도리나 털모자는 옷장이 아닌 햇볕이 잘 드는 베란다에 두는게 좋습니다 #세탁법 -자켓, 코트 드라이클리닝을 추천합니다 그러나 너무 자주 하면 손상될 수 있어 얼룩진 부분만 중성세제를 미지근한 물에 풀어 제거한 후 그늘진 곳에 건조해..

패딩 냄새 관리 -욕실 수증기 샤워후 수증기가 꽉 차 있는 욕실에 패딩 걸어두고 습기 머금은 옷을 마른 수건으로 닦은 후 자연건조해주면 옷에 밴 냄새를 뺄 수 있습니다 혹은 드라이기로 살살 말려주기 ( 적당한 온도로 해주는게 중요) - 신문지 & 드라이기 패딩 위에 신문지 펴서 깔고 그 위로 헤어드라이기 바람을 쐬어주면 신문지가 패딩 냄새를 먹는 원리입니다 * 패딩 냄새가 난다고 자주 세탁하거나 섬유탈취제를 자주 사용하면 패딩의 기능이 손상 될 수 있습니다 패딩 퍼 관리법 -이물질이 뭉쳤을 때 린스 : 물 = 1: 10으로 잘 섞어 풀어준 후 분무기에 담아 가볍게 뿌려주기 + 드라이기 바람과 함꼐 큰 빗으로 살살 빗질해주면, 이물질 제거는 물론 털이 새것처럼 풍성해집니다 -눈 / 비 맞았을 때 눈이가 비..

모든 부모들이 자식은 영재가 되길 바라는 마음은 누구나 다 같겠죠? 영재는 99% 의 노력과 1%의 천재성이라는 말이 있습니다. 천재인 아이로 키우는 방법으로 1%의 천재성을 이끌어 주세요 1. 하루 2시간 이상 뒹굴뒹굴 하는 시간이 있어야 한다 영재들을 조사해보면 뇌의 전두엽이 활발합니다. 전두엽이 발달하기 위해서는 뛰어놀거나 운동을 하는 등의 놀이 시간이 꼭 필요합니다 전두엽이 망가지면 `욱` 하고 폭발한다거나, 충동조절장애가 발생하게 됩니다. (장시간 TV시청이나 게임은 전두엽이 망가지는 원인입니다) 2. 아이의 눈과 입을 쳐다봐주세요 아이가 야이가 할 때 끝까지 아이의 말을 들어주세요 아이의 이야기를 부모가 귀 기울여 듣는 것만으로도 아이는 존중받는 느낌이 든다고 합니다 3. 놀아주세요. 어떻게 ..