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#난방수온도 알기 : 실내온도가 아닌 난방수온도로 표시될 때 참조 난방수온도 50도 = 실내온도 약 16도 난방수온도 60도 = 실내온도 약 20도 난방수온도 70도 = 실내온도 약 25도 # 껐다켰다 하지 않기 온도 유지 비용 < 다시 가열하는 비용 일정 온도를 유지 하는 것이 가장 좋은 방법입니다 외출시에는 외출모드를 키는 것이 효과적입니다 외출모드가 없을 경우에는 난방모드에서 5도 낮추기 #적정 온도 18~20도 보일러는 적정한 온도를 유지하는 것이 좋습니다 단, 8~9시간 정도의 장시간 외출시에는 전원을 끄는게 난방비 절감에 더 도움이 됩니다. # 난방제품 비교하기 하루 6시간씩 한 달 사용 할 경우 난방제품의 소비전력을 계산하여 예상 한달 요금 전기장판이 효율이 가징 좋으니 참고하세요 전기 장판..

면접시 마지막 질문으로 좋은 인상을 심어줄 수있는 질문들을 알아볼게요 또한 이런 질문들을 통해 회사가 좋은 회사인지 선별할 수 있으니 중요한 단서가 될 수 있습니다 1. 입사하게 된다면 어떤 교육을 받게 되는지 질문하기 #질문 예시 -제가 ~ 직무에 대해 평소 조사를 해 봤을 때 ~한 역량이 필요하다고 들었습니다 실제로 제가 입사를 하게 된다면 ~ 한 것들을 배우기 위해 신입 기간동안 어떤 것들을 배워나가게 되는지 궁금합니다 # 왜 질문해야 할까? -단순히 회사의 겉모습을 보고 지원한 것이 아닌, 그 직무에 대해 일을 할 사람으로서 배워나가는 것 자체에 관심이 많다는 것을 보여줄 수 있는 질문입니다 -빠르게 일을 배워 바로 업무에 투입될 자세가 되어있음을 어필 할 수 있습니다 -이 회사가 신입이 들어 왔..

1. 치명적인 단점은 되도록 쓰지 않는다 2. 누구나 있을 법한 단점을 쓴다 3. 어떤 단점인지보다 극복 과정이 중요하다 4. 장점과 단점 비율은 7: 3 또는 6:4 5. 단점을 최대한 경감하여 표현한다 ( 예: ~한 경우가 종종 있다, 가끔 ~한 경우가 있다 등) 1) 단점 : 거절을 잘 못한다 부정 사례 : 거절을 못해서 내 할 일을 못한 적 극복: 내 할 일의 우선 순위를 정하고, 기준에 맞춰 상대가 마음 상하지 않게 거절하면서 극복 중이다 2) 단점 : 지나치게 꼼꼼하다 부정 사례 : 신중함 때문에 시간이 오래 걸린다 극복 : 다이어리, 플래너 등으로 시간을 안배하는 나만의 방법을 찾고, 습관으로 만들어 극복 중이다 3) 단점 : 남의 말에 잘 휘둘린다 부정 사례 : 팔랑귀로 흔들려 일을 그르친..

-과일 씻기 과일이나 채소를 씻을 때 베이킹소다를 활용하세요 베이킹소다를 풀어놓은 물에 과일을 10~15분 담궈뒀다가 흐르는 물에 씻으면 농약 잔류물 제거에 효과적입니다 -설거지 기름진 음식을 담았던 접시나 그릇을 설거지할 때 베이킹소다를 이용하면 기름제거에 효과적입니다 싱크대도 베이킹소다 물을 살짝 묻혀 닦아주면 얼룩이 깔끔하게 제거됩니다 -피부 미용 베이킹소다와 오트밀가루, 물을 같은 비율로 섞으면 천연스크럽제가 됩니다. 약 10분간 피부에 원을 그리며 문지르면 피부 속 피지와 각질 제거에 효과적입니다 -치아 미백 베이킹소다 2스푼과 물을 섞은 후 약 5분가량 치아에 문지르면 더러운 층을 제거하고 얼룩없이 하얀 치아를 만들어 줄 수 있도록 도와줍니다 미백 효과를 높이기 위해 물 대신 레몬이나 식초를 ..

비티민이 부족하면 나타나는 증상을 알아볼게요 1. 우울감, 무기력증 이유없이 우울한 기분이 들거나 매사에 무기력증이 든다면 비타민D 부족과 연관이 있는 경우가 있습니다 비타민D는 뇌 기능에도 영향을 주어 기분과 같은 호르몬에도 작용을 하는데 비타민D가 부족하면 충분히 잠을 많이 자도 피로함을 느끼기 쉽습니다 2.잇몸출혈 잇몸에 아무런 문제가 없는데도 칫솔로 이를 닦거나 치실을 사용할 때 잇몸에서 자주 피가 많이 난다면 비타민C가 부족할 때 나타나는 증상일 수 있습니다 비타민C는 구강 건강뿐만 아니라 면연력이나 피로 회복에도 효과적이기 때문에 꼭 섭취해야 합니다 3. 심한 피로감 잘 먹고, 잘 자도 만성적인 피로가 잘 풀리지 않을 때는 비타민B를 섭취하는 것이 좋습니다 비타민B는 신체에 활력을 불어주는 영..

1. 변비 치료, 예방 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킵니다 특히 생 고구마를 잘라보면 하얀 진액이 나오는데, 이것은 '야라핀'이라는 분으로 변비에 매우 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 2. 소화 흡수 고구마의 주 성분은 녹말 위주의 당질로, 녹말은 익으면 맛이 좋고 소화흡수가 잘 됩니다. 한의학에서도 고구마는 비장과 위를 튼튼히 하고, 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 뛰어나다고 하여, 설사나 만성 소화불량 치료에 종종 쓰입니다 다만, 고구마의 '아마이드' 라는 성분이 장 속에서 이상 발효를 일으켜 고구마를 많이 먹으면 방귀가 잦고 속이 부글거리기 쉬운데 펙틴이 풍부..

1. 올바른 운전 자세 좌석에 앉으면 나의 앉은키에 맞게 의자 좌석 높이와 등받이 각도를 조절합니다 2. 사이드 미러, 룸 미러 조절 사이드 미러의 좌, 우는 가장 안쪽 5/1 정도에 내 차가 보이게 조절합니다 (내 차가 많이 보이면 사각지대가 많이 생기게 되니 주의) 룸미러는 후방 유리의 전체가 보이도록 조절합니다 3. 엑셀, 브레이크 감 익히기 내 차의 엑셀과 브레이크 감을 익혀야 합니다 어느정도 밟아야 잘 먹히는지 익혀야 합니다 4. 차선 변경 TIP -차선을 변경 할 땐 주행 속도에 맞춰 변경해야 타 차량 진로를 방해하지 않고 변경할 수 있습니다 -차선을 변경 할 때는 사이드 미러는 두 번 이상 보세요 -사각지대가 있을 수 있으니 사이드 미러에만 의존하지 말고 숄더 체크는 필수로 하세요 5. 자동..

1. 자몽 100g 30kcal 쓴맛을 내는 나린진 성분이 체지방이 활활 타도록 도와줍니다 또한 감기예방, 피로회복, 콜레스테롤 저하 효과도 있습니다 단, 자몽주스와 자몽청은 피하기 2. 토마토 100g 20kcal 의사들이 가장 싫어하는 영양만점 채소중에 토마토가 있죠 포만감이 매우 높은 편이고 항산화 효과까지 완벽한 음식 중 하나 입니다 열을 가하면 영양 흡수율이 더 높아지니 살짝 데쳐 드시는게 좋아요 3. 곤약 100g 5kcal 포만감의 끝판왕인 음식입니다 면이나 쌀 대신 먹을 수 있고, 먹는 양에 비해 칼로리는 매우 낮아서 다이어트 식품으로 최고의 음식입니다 4. 양배추 100g 26kcal 포만감은 물론, 장 운동까지 활발하게 해주는 채소입니다 위장이 약한 사람에게 추천하며, 위가 안 좋은 사..

잘못 알고 있는 세탁 상식 , 지금부터 제대로 알아볼게요 Q. 세제를 많이 넣으면 깨끗하게 빨 수 있다? A. NO 세탁 효과를 최대치로 높이고 싶다면 세탁할 용량에 맞는 적정 세제량을 사용해야 합니다 욕심을 부려 표준사용량이 넘는 세제를 사용한다고 효과가 높아지지 않습니다. 오히려 세제 찌꺼기가 많이 남게 됩니다 세제 속 세정성분의 함량에 따라 표준 사용량도 달라지기 때문에 세제 라벨에 안내되는 권장 사용량에 맞추어 사용해주세요 빨래감 5Kg 기준 일반세제 약 50ml, 고농축 세제 약 25ml Q. 물에 오래 담가두면 옷이 더 잘 세척된다? A. NO 세탁물을 물에 담가 두는 시간은 10~20분 정도가 적당합니다 너무 오랫동안 담가 두면 오히려 떄가 옷감에 더 깊숙이 스며들기도 합니다 수온에 따라서도..

남은 맥주 버리지 말고 활용해보세요. 맥주 활용법 알려드릴게요 1. 생선 비린내 제거 생선을 맥주에 10분정도만 담그면 생선 비린내 제거 끝 매운탕이나 생선찜 할 때도 맥주는 1~2스푼 넣어주면 비린내 제거 완료됩니다 2. 고기 누린내 제거 고기의 누린내 제거를 위해 맥주에 1시간 정도 재워두면 누린내가 말끔히 제거됩니다 3. 바삭한 튀김 만들기 튀김옷을 만들때 물과 맥주를 1:1 비율로 같이 사용하면 튀김이 더욱 바삭바삭하게 튀겨집니다 4. 냉장고 냄새 제거 냉장고 청소 시 행주에 맥주를 묻힌 다음 냉장고 구석구석을 닦으면 각종 음식냄새가 말끔히 없어집니다. 5. 전자레인지 냄새 제거 맥주를 전자레인지용 그릇에 담아 2분 이상 돌리면 맥주가 전자레인지 내부의 잡내를 없애주고 수증기로 증발하면서 찌든때 ..